当前位置: 首页 > 养生保健 > 4480新热播影院养生 >

世警会医护人员提醒:运动后这些事不能立即做

世警会医护人员提醒:运动后这些事不能立即做

作者:wuyanfang 更新时间:2019-08-16 12:11:46


  世警会正如火如荼地进行,赛场外医护人员坚定守候的身影,成为一道暖心的风景线。

  为服务好世警会温江赛区各项赛事,成都市第五人民医院出动了医疗保障队4组共12名医护人员,主要负责足球和篮球赛场的医疗保障相关工作。截止8月12日中午,市五医院共处置本次世警会伤者23人,其中4人转入医院急诊医学科诊治,其余伤员皆现场处置完毕归队。所诊治伤者大多数是因中暑或运动造成的扭伤、碰撞、擦伤等情况。

  

  成都市第五人民医院医生参与世警会医疗保障

  运动过后,有很多需要注意的事项,没做好没做到,都会对身体不利。市五医院急诊医学科海涛主任提醒,运动后不能马上做这几件事。

  1、不要立即吸烟饮酒

  运动后吸烟,可能影响人体肺泡内的气体交换,导致人体在运动后因供氧不足;运动后立即饮酒,会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液,对肝、胃等器官的危害就会比平时更厉害。

  2、不要贪吃冷饮

  运动过后,人体消化系统仍处在抑制状态,消化功能低下。此时吃大量冷饮,极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等。运动后请适宜补充少量的白开水或盐水。

  3、不要骤降体温

  运动后血管扩张,体温升高,毛孔舒张,排汗增多。倘若立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩,会使皮肤紧缩闭汗,免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病。

  4、不要立刻洗澡

  运动时,心率及呼吸也会随之加快,血液流向肌肉较多,如果这时立即洗澡,就会使血液不足以供应其它重要器官从而导致供血不足,人就会感到头昏、恶心、全身无力,严重的还会诱发其它疾病。

  5、不要蹲着休息

  蹲着休息影响血液的循环,加深肌体疲劳。运动结束后应调整呼吸节奏,进行一些低热量的活动,例如慢步走,促使四肢血液回流到心脏。